准妈妈如何按月龄选择最佳胎教方式

①0-1月：

经常散步，听舒缓的音乐，调节早孕反应，避免繁重的劳动和恶劣的环境。丈夫应该照顾好妻子，主动承担家务。丈夫应该经常陪妻子娱乐。生活环境应该干净，没有噪音。他不应该喝太多酒，在妻子面前抽烟，不要性生活。

②1-2月：

散步、听音乐、做孕妇体操、避免剧烈运动、避免与猫狗接触、美化和净化环境、消除噪音、稳定情绪、缓解愤怒和悲伤、无忧无虑、停止性行为以防止流产，丈夫积极清理妻子的呕吐物，关心她的饮食，并及时为她准备美味的饭菜。

③2-3月：

做胎儿体操:早晚平躺在床上，放松腹部，用手指轻轻按压腹部，然后抬起，让胎儿一次感觉5-10分钟。听欢快的音乐或儿歌，这段时间最容易流产，应该停止剧烈运动、体力劳动、旅游等。避免日常生活中的过度劳动，注意安静。

④3-4月：

做胎儿体操，听音乐或哼你最喜欢的歌。丈夫可以把报纸卷进管子里，和胎儿静静地交谈，或者读一些诗。同时，丈夫和孕妇应该多读一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，提高夫妇的兴趣。这个时期也是孕妇身心愉快、胎儿环境稳定、食欲突然旺盛的时期。胎儿已经进入快速生长时期。因此，它需要足够的营养。它应该吸收更多的蛋白质、植物脂肪、钙、维生素和其他营养。

⑤4-5月：

做胎儿体操:主动抚摸腹部，将耳机调到合适的水平，在孕妇腹部放一些欢快的音乐，持续几分钟左右。每天早上和晚上向胎儿问好:“早上好，宝贝！”晚安，宝贝！“等等。在此期间，应该吃少量的食物，多吃绿色蔬菜，如猪肝、牛、鸡和海藻。小心不要患贫血。从那时起，准备母乳喂养并开始乳头保养。我们开始为儿童保育和产妇用品做一些计划安排。

　⑥5-6月：

帮助胎儿锻炼:晚上8点左右，孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻触摸腹部约10分钟，增加与胎儿对话的次数，给胎儿讲故事，读诗，唱歌，哼歌等。每次开始前，先叫一分钟婴儿的出生名。这是一个非常时期。孕妇应该有足够的休息和睡眠。他们应该在中午睡1-2个小时。

⑦6-7月：

帮助胎儿移动。告诉胎儿关于图画书、颜色和动物形象。动物运动扩展了性格特征。丈夫应该陪妻子散步，做运动，听音乐，看电视(不要看太刺激，情节太紧张)，见朋友，看书籍和展览，玩轻松活泼的游戏，等等。放松压力，增加快乐。

⑧7-8月：

帮助胎儿移动。丈夫和孕妇经常和宝宝交流，告诉宝宝一些他们身边有趣的事情，告诉宝宝你就要出生了。你将出生在一个和谐幸福的家庭，一个文明繁荣的时代。

⑨8-9月：

帮助胎儿移动并与胎儿一起享受音乐，与前几个月的产前教育相比，这可以适当延长。产前教育的内容可以适当增加。孕妇应该少吃多餐，优先考虑营养和高蛋白，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少喝水。

⑩9-10月：

在各种产前教育活动正常进行的同时，孕妇应该正确理解一些关于分娩的知识，消除恐惧，保持一种充满希望和快乐的心态。要培养精气和动物力量，避免疲劳，早晚仰卧，练习用力和放松的方法，准备分娩。