优生优育要做到的几点

禁止近亲结婚以降低遗传病的发病率。婚前检查和强调婚后计划生育是优生的先决条件，以免造成婚后不幸或影响下一代的健康。

禁止近亲结婚以降低遗传病的发病率。婚前检查和强调婚后计划生育是优生的先决条件，以免造成婚后不幸或影响下一代的健康。

　　优生优育是每个家庭的责任，也是父母们的美好愿望，所以，在这里助孕小编提醒未准爸们在怀孕前就应该做好各项优生准备，重点提醒大家要特别注意以下这几点。

(3)按时进行孕期检查。如果家庭中有遗传病史，进行遗传咨询和产前优生检查，以限制先天性异常婴儿的出生。如果发现胎儿异常，及时终止妊娠。

禁止近亲结婚以降低遗传病的发病率。婚前检查和强调婚后计划生育是优生的先决条件，以免造成婚后不幸或影响下一代的健康。

(5)注意锻炼，让你的生活方式有规律，保持乐观的情绪。同时，少喝含咖啡因的饮料，少喝酒，禁止吸烟，并重视产前教育。《　　要实现优生，应做好以下几点:

US 《生育健康》》杂志的主编说，精子质量暂时低下有很多原因，包括性传播疾病、酗酒、吸烟、过度劳累、高温环境、紧身内裤、失眠、工作和情绪紧张。患者可以通过健康的生活方式提高精子质量。

美国科学家通过研究发现，经常食用南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、生姜、西红柿和其他食物，加上适当的体育锻炼和保持健康的体重、不吸烟和不过量饮酒，将有助于男性提高精子质量。

禁止近亲结婚以降低遗传病的发病率。婚前检查和强调婚后计划生育是优生的先决条件，以免造成婚后不幸或影响下一代的健康。

还有其他几种方法。将等量的新鲜白洋葱和生大蒜碾碎，放入无酒精的白酒中浸泡10到14天。每天三次服用100毫升，以恢复受损的生殖组织。

取200克丁香根，用30-40度的酒精浸泡14天。过滤后，取500毫升，与等量的橙汁和1升纯天然蜂蜜混合。一天喝两次。一次只喝一小口就能帮助恢复精子质量。

其他对男性生育能力非常有益的草药包括槲寄生、莎莎、紫云英、达尔马提亚、菟丝子和朝鲜人参。研究人员称，补锌不仅能促进睾酮的分泌，还能增加精子数量，维生素C也能提高精子质量。因此，吃南瓜子非常有用，因为南瓜子富含锌。